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推拿減肥 經典招式按摩能幫你減肥3

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gdegdrreg發表於 2024-10-19 09:41 | 只看該作者

推拿減肥 經典招式按摩能幫你減肥3

三、推拿减肥的作用1、疏通经络的作用
　　经络是遍布我们的全身，是人体的精、气、血、津液运行的主要通道。它是内属脏腑外络于肢节、孔窍、皮毛、筋肉、骨骼、通达表里，贯串上下，象网络一样将人体各部分联系成一个有机的整体。经络具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能，使人体各部得以正常的功能活动。运用推拿手法可以疏通经络，从而调节机体病理状态，则百脉畅通，五脏安和，达到保健医疗的目我，即“经脉所至，主治所及”。
　　2、舒筋解乏的作用
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通過推拿能直接放鬆軟組織，康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放鬆肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復。 實驗證明，經輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。 不少康復推拿的受益者體會到，高品質的康復推拿與同等時間的睡眠相比，其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優於
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後者。
　　3、活血化瘀的作用
推拿可擴大毛細血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性迴流，促進乳酸等代謝廢物的分解和運行，防止四肢水腫和瘀血。 實驗表明，推拿使肌肉放鬆后，其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。 手法對四肢的機械刺激，有類似體外反搏作用，從而減輕了心臟的負擔，使心率平穩，心肌耗氧量減少，改善心血管功能。 肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力，對血壓也可起到良性調整作用。
4、整脊利節的作用
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國內外手法專家注意到，人體很多疾病與脊柱的排列輕微紊亂有關。 推拿中的一些特殊的矯正手法，對脊柱后關節紊亂有防治作用。 而常用的脊柱按壓手法，除了對全身的調整作用以外，對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。 推拿可以改善關節周圍的血液迴圈，促進關節潤滑液的分秘，加快關節滲出液的吸收，從而消除關節內和關節周圍的積液、水腫。 推拿中的被動運動性手法，可適當牽拉韌帶，增強韌帶的彈性和
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張力，保持或恢復關節的生理活動度，防止骨質疏鬆、關節韌帶扭傷和關節周圍組織粘連。 推拿對頸椎病、肩周炎等疾病也有防治作用。
四、推拿減肥的注意事項1、適應症：扭傷，關節脫位，
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腰肌勞損，肌肉萎縮、偏頭痛，前頭後頭痛，三叉神經痛，肋間神經痛，股神經痛，坐骨神經痛，腰背神經痛。
四肢關節痛（包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關節疼痛）。 顏面神經麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。
因風濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。 以及急性或慢性風濕性關節炎、關節滑囊腫痛和關節強直等症。
其他如神經性嘔吐，消化不
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良症，習慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精，以及婦女痛經與神經官能症等，都可考慮使用或配合使用推拿手法。
2、禁忌症：各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等症。
此外，婦女經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。 某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌推拿的。
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christian398發表於 2024-10-21 17:16 | 只看該作者
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