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懶人瘦身法,懶人茶飲刮油去脂2
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gdegdrreg
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gdegdrreg
發表於 2024-10-20 20:38
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懶人瘦身法,懶人茶飲刮油去脂2
四、戀愛減肥法
心理學家研究發現,戀愛不僅有助於身體健康,還是瘦身的方法。
戀愛可以讓新陳代謝加速,促進血液迴圈,由於新陳代謝加快,人就會在不知不覺中瘦下來,而且皮膚也會變得光滑白嫩。
五、養成好的生活習慣 自然不囤肉
1、姿勢正確:站立時,記得挺胸縮小腹。
2、走路屁股用力:放鬆時,用屁股走5步看
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看。
3、爬樓梯:慢慢一階一階地爬,更有效果。
4、腳踏車:踩踏時,用髖關節、大腿用力。
二、懶人茶飲 刮油去脂
普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。 普洱茶中的*能幫助增強身體燃燒脂肪 的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶用开水
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汗馬糖增強自信心
汗馬糖提高性能力
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汗馬糖補充維生素
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冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。
喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
功效:疏肝明目、润肤养
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颜,有排毒养颜 的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥 、美容 都有很好的效果。
绿茶
绿茶中含有一定的*,和茶多酚并存时,能制止*在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使*的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,*还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
喝法:取一小包或者适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
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christian398
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christian398
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