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肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招2

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gdegdrreg發表於 2024-10-23 15:12 | 只看該作者

肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招2

7、晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。 開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
8、取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手
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腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5一10遍，換手。
9、取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩週50~1
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00次，使之產生溫熱感，換手。
三、頸肩痛的特徵和伴隨癥狀聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
可能的診斷
多見於>40>歲以上者，發病緩慢慢，開始時頸部疼痛輕微，以後逐漸加重
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，可向一側或兩側肩膀、臂和手部放射，呈刺痛和麻痛，一般以肩痛為主。 咳嗽、噴嚏等可加重疼痛。 可有長期反覆發作。
頸椎間盤突出症
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多見於中老年人。 初起頸部有燒灼樣疼痛，影響睡眠，疼痛可向頭、枕、耳後、前額、頸，肩膀，背及上臂放射，並可沿前臂向手及指放射，有麻木，發涼和沉重感。 噴嚏、咳嗽等可加重頸、肩、臂痛。 手部握力減弱，嚴重者可有程度不等的截癱或四肢癱。
頸椎病（頸椎綜合征）
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多見於中年以上者，早期可有頸、肩、背麻木，脹痛及沉重感，休息后可減輕，勞累時又加重。 逐漸麻木痛可放射至肩、臂和手指，也可放射至枕部、頭頂、前額，波及腰背及胸部。 並可出現頭暈、頭痛、頭重有緊束感，部分患者可有胸悶，心悸，失眠等。 多數頸部活動無明顯限制，但勞損的相應部位有壓痛點。
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christian398發表於 2024-10-24 11:25 | 只看該作者
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