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肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招3

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gdegdrreg發表於 2024-10-23 15:14 | 只看該作者

肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招3

頸肩肌勞損
　　初起可有颈痛和颈项强直，患者常用手托颌，以作支撑。颈椎棘突可有后突畸形，颈部与锁骨上窝可有冷脓肿及肿大淋巴结。
　　颈椎结核
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　　睡眠醒来时，突然感到颈痛与颈项僵硬。
　　落枕
　　以颈痛与颈项僵硬为主要症状，
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严重者可有颈脊髓压迫征
　　自发性颈椎半脱位
　　此外，如颈椎肿瘤，蜘网膜下出血、脑脊膜炎、破伤风等，在早期也可有颈痛和颈项僵硬等表现，应注意观察，争取短期内明确诊断。
四、有效缓解肩膀酸痛的妙方聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
　　抬臂敲键盘肩膀会酸痛
造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。 在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
改善方法：將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水準; 如果
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不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。
垂頭看螢幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低，觀看螢幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。 其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：把螢光屏抬高一點，令頸部不
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需要彎下超過35度為準。 另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。
小貼士：ol改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
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2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。。
3、下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
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christian398發表於 2024-10-24 11:28 | 只看該作者
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