按摩什麼穴位對身體有好處 按摩是如何實現治病養生的目的
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按摩什麼穴位對身體有好處 按摩是如何實現治病養生的目的
一、常按摩6大穴位讓身體更健康1、明目醒腦穴：風池
中醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能
台灣享硬瑪卡官網療大部分風病。 風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。 按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。 此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。 工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
2、養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上
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，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解癥狀; 慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化; 急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
3、補腎固元穴：關元
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肚臍以下3吋（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。 按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。 對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉髮等問題。 對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。 按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
4、養護心臟穴：內關
伸開手臂，掌心向上，握
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拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。 按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。 除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。 此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口幹、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
5、清熱止痛穴：合谷
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合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。 合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。 由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了葯不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。 如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅發紫，有助於排出熱毒，較快退燒。
6、解腰背酸痛穴：委中
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委中穴位於膝內窩腘窩處中點。 中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。 按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。 值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
二、女性美容養顏常按摩4大穴位享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
1、足三裡
足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。 脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。
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足三裡在哪裡呢？ 你可以坐著找它。 先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。 這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法
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和次數。 也可用艾灸。 買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三裡，離皮膚3釐米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。
2、血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。 怎麼養血呢？ |
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