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騎自行車有助於緩解腰肌勞損麼腰肌勞損的原因有哪些4

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、腰肌勞損該吃什麼食物好  椒壕煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。良薑豬脊骨粥:南薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,米120克,煮粥調味服。
  薏苡仁薑羊湯:薏苡仁50克,薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯
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,調味佐膳。杜仲狗脊湯:杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬薦骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天為1療程。
  當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
  牛膝黃精豬腎湯:牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲10克,豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎,每日1次,連服30天。
  鵪鶉枸杞杜仲湯。鵪鶉1只,去毛及內臟,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去藥渣,食肉飲湯。每日1次,連服5-7天,間斷服用。續斷杜仲豬尾湯。豬尾兩條,去毛洗淨,加續斷、杜仲各25g,置砂鍋煮熟,加鹽少許去藥渣,食豬尾飲湯。連服5-7天
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