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跑步能加速新陳代謝嗎提升新陳代謝的五大食物4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-3 05:46 | 只看該作者

跑步能加速新陳代謝嗎提升新陳代謝的五大食物4

四、判斷自己的新陳代謝是慢是快的方法
　　1.身體表皮身體表皮面積越大，新陳代謝越快。兩個體重相同體現不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。
　　2.掉頭髮厲害，也反映出代謝快。
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　　3.如果胃口非常很好，體重穩定，大便正常，這表示自己吃的
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飯被迅速利用了，既沒有用來發胖，也沒有因為腸胃不好沒吸收，只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。
　　4.甲亢患者處於代謝增快狀態，食慾亢進、多食、潮熱多汗、體重下降、心率增加等。
　　專家指出，新陳代謝的快慢與生活習慣以及個人體質有很
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大的聯繫，並不是單純靠飲食或運動就能改變的。但不管新陳代謝是快還是慢，都有一定的正常範圍，過快和過慢都是不好的。
　　關於新陳代謝快好還是慢好的問題，相信大家在看了文中講述後已經有所了解，在日常生活中，人們如果想要促進體內新陳代謝的話，其在平時對於相關的方式方法選擇，也要多多的進行了解。
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martina28043發表於 2024-11-4 22:24 | 只看該作者
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