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氣功如何入門,發展歷程
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於
4 天前 09:27
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氣功如何入門,發展歷程
一、氣功的基本簡介
氣功(炁功)是透過以呼吸的調整、身體活動的調整
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和意識的調整(調息,調形,調心)為鍛煉方法,務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特徵是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。氣功方法大多是動靜相間的。宗教中,道教
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華佗創編了五禽戲功法流傳後世。
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