、預防遺精發生的方法有哪些 遺精的出現是男性進入青春期的標誌。但是頻繁遺精的出現應該要被重視。發生頻繁遺精是有原因的。許多青年男性朋友遭遇頻繁遺精，進而影響生活品質。那麼，預防遺精發生的方法有哪些呢？
（1）了解性生理知識，糾正錯誤的遺精觀念，不要為此背上思想包袱。顧慮太多，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
（2）眼不看為淨，不看*書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫，杜
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絕一切不良因素。
（3）建立正常與規律的生活習慣，適當參與有益的文體活動，增強體質，陶冶情操。盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
（4）注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
（5）調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，睡眠
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姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物，睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動。
（6）如果有包皮過長、包莖應做包皮切除手術。若
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有龜頭炎，血精，攝護腺炎應及時治療，也能有效預防遺精。
（7）遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不讓精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。
（8）遺精的治療方法主要靠運動以及身體機能的調節，不過適當使用鎮靜安神的藥物也能預防。 |
