長倒刺是缺乏維生素？ 2023年12月「科學」流言榜發布2
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長倒刺是缺乏維生素？ 2023年12月「科學」流言榜發布2
流言：在患感冒並自行痊癒後，一段時間就有了免疫力，不用再接種流感病毒疫苗了。
真相：感冒痊癒後建議繼續接種流感疫苗。主要原因，一是呼吸道感染的症狀不具特異性，多種病原感染可能都會出現發燒、頭痛等類流感症狀。但出現這樣的症狀不一定是感染了流感病毒，也可能感染了其他病原體（最常見的是普通感冒）。
二是同一個流行季，流感病毒有多個型別（除甲型外，還有乙型）和亞型（如甲型有H1N1亞型、H3N2亞型），感染某型別或亞型後，還會有罹患其他型別或亞型流感的風險。而流感疫苗是涵蓋屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
多個不同型別和亞型的多價疫苗，通常使用的是三價和四價疫苗。如果感染某種型別（如甲型）的流感後接種疫苗，其中包含的其他型別（如乙型）流感的成分仍能發揮預防該型別流感的作用。過去也出現過同一個流行季，流行的優勢株由一種類型逐漸轉變為另一種型別的情況。
所以，即使近期出現過感冒症狀，痊癒後也建議盡快接種流感疫苗，尤其是老年人等重點族群，接種流感疫苗可減少感染，降低重症和死亡的風險。
6. 吃辣能讓口腔潰瘍快點好
流言：得了口腔潰瘍可以多吃一點辣的，更多刺激會讓潰瘍得到免疫系統優先處理，就能快點好。
真相：事實上，吃辣並不能幫助口腔潰瘍癒合。 「吃辣——刺激口腔潰瘍——免疫系統優先處理」的這個想法也有些想當然。其實各種刺激，不管是化學的、物理性的，都會讓潰瘍這一種創傷變得更深。
絕大多數（75%～85%）口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍，主要出現在嘴唇、舌頭、頰部、上顎，大小均在10 mm 以內。大多數輕型的複發性口腔潰瘍長出來5 天左右就開始癒合，10～14 天就能痊癒，而且絲毫不留蹤跡。如果長了潰瘍，要注意口腔衛生，多漱口，吃東西應盡量避免辛辣、避免高溫。
精神因素是導致口腔潰瘍發生非常重要的原因，所以調節工作和學習節奏，勞逸結合，確保睡眠時間，這才是正確且非常重要的預防方法。另外，維持良好的飲食習慣，不挑食不偏食，充分確保營養均衡也很重要。
7.得了骨質疏鬆，要減少運動避免骨折
流言：骨質疏鬆患者因為骨頭很脆弱，所以需要避免運動，預防骨折。
真相：對於骨質疏鬆患者，加強運動其實很有必要。人體的骨骼如果長時間接受外在壓力，骨密度和堅硬程度就會增加。因此，適當的運動可以刺激骨量增加，維持正常骨密度、骨強度，尤其對骨質疏鬆患者很有好處。
骨質疏鬆患者可在安全的前提下選擇適當的運動方式，避免太劇烈的運動（如跳高、跳遠、踢足球、打籃球等易發生關節損傷的運動）。
此外，骨質疏鬆症和肌少症常相伴而生，肌肉量下降將引發並加速骨質疏鬆症的發展，而骨骼強度降低春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
也將促使肌肉量減少和功能退化。在骨密度的提升方面，肌力訓練比有氧訓練更為有效，因此多做肌力訓練，可以達到「增肌健骨」的效果。同時，多參與戶外活動增加日照，也對骨骼健康有好處。
8. 老花眼鏡越戴眼越花
流言：戴老花眼鏡會加重老花眼。
真相：老人眼睛老花程度會隨著年齡加深，並非是因為配戴老花眼鏡導致。老人在配老花眼鏡前應先去驗光，再根據日常用眼場景購買合適的眼鏡，通常來說，老花鏡使用期限約為2至3年，有複雜需求的老人，應去醫院或專業機構配鏡。
要注意的是，市面上的成品老花眼鏡存在度數推薦不準、瞳距標識缺失等問題，長時間配戴不合適的成品老花眼鏡，會導致眼部不適、老花加深的現象，建議老人配眼鏡前應先去醫院或專業機構驗光。
每月「科學」流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合闢謠平台共同發布。 |
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