中醫認為，睡眠是養生的第一大補，晚上睡不好，白天睡再多長時間也很難彌補。
良好的睡眠可使女人皮膚光滑，精力充沛，面容有光澤。 但是如果睡眠長期不足或失眠，就會使得女人臉色憔悴，頭髮乾枯，皮膚過早出現細碎的皺紋。 想要擁有高品質的睡眠卻不容易。 可以用側柏葉做枕芯，往往能讓女人快速入睡，並擁有安穩的睡眠。
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小希是個很懂得保養的女人，她的秘訣不是挑選各種昂貴的化妝品，而是從衣食住行的小細節上人手，用中醫的思想調理身體，擁有由內而外的美麗。 每天晚上一到十點，小希就會處理好當天的所有事情，準時關燈睡覺。 不但如此，小希對枕頭的材料也是很挑剔的，她認為枕頭是決定睡眠品質的重要因素，即便是去外地出差，她也要帶上自己的這個枕頭。
小希對自己的枕頭十分滿意，而且枕頭是她自己親手做的。 填充所用的材料簡單易得，幾乎每個社區都有栽種的柏樹的葉子。 小希當寶貝似的從地上撿來，洗乾淨后晾乾，再裝到枕頭里。 每次枕上去都會聞到一股清香，洗净了一天的疲憊，內心靜如止水，想睡不好都難。
柏樹葉枕頭的做法極其簡單，只需撿到足夠的柏樹葉子，洗乾淨放到太陽底下曬一曬，等到水分耗盡就可以收好做枕頭的填充材料了。 曬乾後的柏樹葉仍然保留有淡淡的清香，具有鎮定作用，女人聞了更容易安然入睡。
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醫學研究證實，柏樹發出的芳香氣體具有清熱解毒、燥濕殺蟲的作用。 據測試，柏樹葉中的主要成分為菘萜、檸檬萜這些天然物質不僅能殺滅細菌、病毒，凈化空氣而且對人具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。 |
