冬天一定和烤紅薯最配吧，寒冷的冬天手裡捧著一個香噴噴的烤紅薯，是最幸福的事情，不只是烤紅薯，很多朋友在早餐的時候也會蒸一盤紅薯，香甜軟糯，吃完一天都是開心的，紅薯不僅口感香甜，而且對身體也是非常好的，常吃對身體有很大好處
1保護視力紅薯中含有豐富的維生素A，可以保護視力，減少眼部疾病的發生。
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為什麼選擇黃秋葵牡蠣紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，它裡面的果膠成分也可以説明身體更好的消化和代謝食物，保持腸道菌群平衡，促進排便，經常便秘的朋友可以常吃。
3美容養顏紅薯可以抑制黑色素，較少雀斑和老年斑的生長，讓皮膚看起來更好，對皮膚有很好的美容養顏的作用。
4可以減肥紅薯屬於粗糧，它裡面含有豐富的微量元素和膳食纖維，膳食纖維可促進腸胃蠕動，提高消化活力，提升身體代謝水準，有助於減肥，並且它熱量也很低，飽腹感很強，能減少其他高熱量的食物的攝入，從而達到減肥的目的，所以說很多減肥人士會用紅薯來代替主食
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紅薯不能和南瓜一起食用，兩者都屬於脹氣食物，一起吃會導致胃部氣體過多，引起腹脹。
2螃蟹螃蟹是高蛋白食物，進入身體后會導致腸胃蠕動減慢，蛋白質會一直堆積在腸道內，同時紅薯也含有豐富的澱粉、蛋白質等物質，攝入過多也不容易消化，兩者再同時食用，更加增加了腸胃負擔，導致消化不良
紅薯的營養價值確實是非常高的，常吃對人體有諸多的好處，但是在食用的時候我們一定要注意不要與它相剋的食物一起食用，否則對身體也會造成傷害。 |
