心情愉悅，少憤怒
春分時候，人的血液和激素活動處於高峰期，如果不注意調節情緒，發生肝氣抑鬱，就很容易會生病。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
不妨試試養花養魚、逗鳥郊遊，保持愉快的心情，培養興趣的同時，避免情緒波動。
做到心胸開闊，戒掉暴躁易怒的脾氣，特別是心腦血管患者。
春分養生要注意這4點
滋補不宜太過
春季，人體的腸胃功能會變差，同時也是呼吸道和慢性疾病的高發期。 如果滋補太過的話，很容易會出現口乾舌燥、發熱等癥狀，甚至會長口腔潰瘍、喉嚨腫痛。
所以，滋補身體時，要控制量和時間，適當補補就可以了。
通風順暢
如果長時間緊閉門窗，居室的空氣流動性差。 春季是各種細菌、病毒大量繁衍的時期，長時間門窗緊閉易滋生細菌。
每天最少要保證上午、下午各開窗通風10分鐘。
鍛煉分情況
所謂“三月不減肥，四月徒傷悲”，春天是鍛煉的絕佳時機。
但是不要盲目鍛煉，霧霾天氣是不適宜鍛煉的，特別是老人，不要在霧霾天散步、慢跑;
跑步的時間應選擇早上或下午，夜跑更容易使神經興奮而難以入睡。
“春捂”不能隨便捂
相信大家都聽過「春捂秋凍」，但這裡的「春捂」並非隨便「捂捂」就能達到保健效果。
“春捂”要適度，不然容易捂出一身汗，影響睡眠，若吹了風，更會引起感冒、咳嗽2個保健動作
詩詞君教大家2個簡單的動作，即使不出家門也能調養身體，提高抵抗力。 在疲勞困乏又不能休息的時候，可以通過這些動作來充電。
蜷縮下蹲
這個動作看似簡單，其實必須要全身心放鬆才能做好。 它能幫助我們鍛煉腹部，收縮盆骶的肌肉，長期堅持可以減少得高血壓、心臟病的風險。
方法：下蹲，雙腿併攏，雙腳貼地，雙手緊緊抱住膝蓋，低頭，腦門貼住膝蓋。 盡量縮成一個球狀，堅持1分鐘左右。
坐姿抬腿 |
