1、大愛飲料，以飲料代替水。
很多人並不喜歡喝白開水，而是選擇用飲料來代替水分攝入。 甚至有的人每天會喝各種各樣的碳酸飲料，有時會喝兩瓶可樂，殊不知，你這樣的做法正是在損害你的腎臟健康。威樂藥局
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飲料當中還有大量糖分，長期飲用會導致體內糖分積累，血液濃度逐步升高，腎臟代謝功能超負荷運行，造成腎臟損傷，身體正常代謝出現問題，誘發腎病。
飲料喝時爽，一直喝，一直爽，但是當腎臟受損的時候，身體就徹底垮掉了，所以碳酸飲料哪怕多喝一口就可能會對腎臟造成一定的負擔，勸你趕緊忌口。
2、喜歡重口味食品、無鹹不歡。
香腸臘肉等等食物都屬於重口味食物，含鹽量都非常高，而鹽分攝入體內之後就會導致血壓逐漸上升，更容易加重腎臟代謝負擔。
有的人特別喜歡吃醃制食物，燒烤類食物和火鍋類食物，都是含鹽量比較高的，攝入體內過多便會加重腎臟的負擔，勸你還是趁早忌口，以免給腎臟帶來負擔。
3、零食、油炸食品，常吃無益。
工業反式脂肪酸主要由植物油「氫化」產生，此外在食物煎炒烹炸的過程中，如果油溫過高且時間過長也可能產生少量的反式脂肪酸。
對於帶有包裝食品來說，可以通過看食標籤的配料表和成分表來避免。
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配料表中含有氫化植物油、精鍊植物油、起酥油、代可哥脂、植脂末、人造黃油、人造奶油等字樣的，那麼就有含反式脂肪酸的可能性，盡量避免和注意;成分表中注意反式脂肪酸的標註含量。 |
