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冬天祛濕有講究,「濕寒」和「濕熱」不能混

冬天祛濕有講究,「濕寒」和「濕熱」不能混

對於空氣中的水汽含量是多還是少,其實我們的皮膚是能感知出來的,而且也會影響到身體狀態,比如如果南方處於梅雨季或者“回南天”,環境中的濕氣特別重,甚至導致身體中也容易出現濕氣“瀰漫”的情況,這時候不只要給生活空間進行通風散濕,給自己身體祛濕也不能少。 但是最近冬天越來越深入之後,空氣也變得乾燥,是不是就不用祛濕了呢?不是的,冬天祛濕很重要,甚至講究也很多賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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體內濕氣重的情況是可以分為「濕寒」和「濕熱」兩種情況,而這兩種的表現也不一樣,根據自己的狀況檢查下是哪種吧!對於自己的狀態把握準確才好「對症下藥」。。
濕寒:其實冬天的話,濕寒的情況很常見,因為環境中寒氣瀰漫,容易侵入身體,導致體內濕氣和寒氣都比較重。 一般濕寒體質的人,冬天容易感覺手腳冰涼,經常沒有食慾。 這是因為濕氣淤積在體內會影響氣血運行,陽氣流失加快,產熱活動效率降低,再加上寒氣比較重,容易出現特別怕冷的現象;而且腸胃受涼容易收縮,活動減弱,不能刺激大腦產生饑餓的意識。 對於這種情況,不僅要注意保暖驅寒,驅趕濕氣也是一件很重要的事情
對於濕寒體質來說,祛濕調理可以平時多用紅豆和薏米泡水喝。 不過要注意薏米要是炒薏米,生薏米性質偏寒,但是經常炒制之後會變成溫性,而紅豆也是溫補性質的食物,沒有加重寒氣的擔心。 紅豆和薏米中的膳食纖維都能豐富,能促進腸胃蠕動,一方面腸胃運動加速需要能量和物質消耗,從而提高細胞活動供能,讓淤積的水分被利用,改善濕氣重的程度。 另一方面,紅豆薏米對於利腸胃,對於代謝調節也有説明,讓濕氣和毒素等物質的利用和排出慢慢恢復正常,而且紅豆還有一定補血益氣的作用,多喝紅豆薏米水能説明改善濕寒體質。
濕熱:濕熱的情況在冬天也是有的,身體屬於容易上火的體質話,濕氣淤積過多就是濕熱了。 如果早上起來總是感覺口幹口苦、皮膚出油嚴重,可能是濕熱的原因,有時候還有會大便糖稀的現象,不成形但是沒有拉肚子的腹痛感,而且比較難沖洗,味道也比較重。 而對於身體中濕氣重但是火氣也重的情況,不能像濕寒一樣祛濕,不然可能會導致經常上火。

對於濕熱體質,祛濕可以經常用荷葉和冬瓜泡水喝,荷葉和冬瓜中的纖維非常豐富,對於腸胃也有促進運動祛濕的作用,和紅豆薏米中的膳食纖維祛濕原理類似。 只是荷葉是一種性涼的食物,不會加重體內的火氣,而且經常喝一喝還能説明降火,祛濕又下火。 荷葉和冬瓜也一種比較有用的減肥茶飲,稍微喝多一點會有輕微腹瀉的作用,如果因為濕氣問題減肥困難或者易胖的話,經常喝點荷葉冬瓜水能助力減肥。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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不過荷葉水一次不能喝太多,稍微多一點會有輕度拉肚子,如果喝太多腹瀉嚴重的話,對於腸胃反而有傷害,不管是祛濕還是減肥都要講究循序漸進,不能急於求成哦
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