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中醫經絡按摩的主要穴位有哪些經絡養生應掌握的關鍵點
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發表於 2024-5-8 07:30
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中醫經絡按摩的主要穴位有哪些經絡養生應掌握的關鍵點
一、中醫經絡按摩穴位主要有哪些
1、三陰交
在小腿部內側內踝高點上三寸,脛骨內側後緣,為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易於激動,肝氣容易鬱滯,出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血,常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。
2、足三里
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它位於小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如表淺性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀,都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最佳。
3、湧泉
在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感,刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。
4.關元穴
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它位於肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、產後腹痛等。也可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。
5、膻中穴
位於兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬於任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳房增生、咳嗽、氣喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。
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