忙於工作的小張平時總是感覺覺不夠睡，每天忙到晚上十一二點才回來，收拾收拾睡覺的時候最早也要一點才能睡下，這讓他感覺睡眠時間總是不夠，好不容易過元旦放了三天假，這讓他完全放鬆下來，決定美美的睡上三天，就這樣每天白天也睡，晚上也睡，到了第三天的時候感覺自己反而頭暈腦脹的，越睡越累，這讓他特別迷惑，覺得是不是睡眠時間太長了，應該保持在8小時就夠了。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥
其實睡的太多或者太少對身體都或多或少的有一些傷害，睡得太多會影響大腦，讓大腦活性降低，長時間下去，人的智力會受到很大的影響，記憶力也會越來越差，整個人的精神狀態會變得越來越差，大腦內的氧氣也會跟著變少，醒來后就會發生頭暈腦脹，越睡越累的情況。
那是不是每個人只要睡夠8小時就可以了，“8小時睡眠論”是否是正確的？據研究顯示，睡眠時間經常保持在6.5-7.4小時之間的人，死亡率是最低的，所以說對於普通人來說睡眠時間在7-8小時是最合適的。
那對於65歲以後的老年人來說，他們的睡眠時間可能相對要少一些，隨著年齡的增長，睡眠時間也會有所縮短，65歲以後基本每天保持在6.5小時左右就可以了。 不用刻意去追求說必須睡夠8個小時，只要自己的睡眠時間能夠保證自己醒來的時候精力充沛，活力滿滿就好了。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
除了睡眠時間之外，老年人的睡眠品質也是很重要的，如果每天能保證8小時的睡眠時間，但是卻總是失眠多夢、驚醒，那對身體也是不好的，所以保證自己有一個良好的睡眠品質更重要。 |
