腎臟是排毒和分泌尿液的重要器官,在人體正常活動中起著非常重要的作用。 如果腎功能受到損傷,會導致身體的排泄和調節功能出現問題。 所以要在飲食上多加注意,多攝入一些「補腎猛將」,補足腎氣,強腎固本!
1生蠔屈臣氏春藥館
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生蠔是一種非常好的養腎食材,多攝入可以改善氣色,提高身體素質,滋補腎臟器官,還有利於補充人體所需的鋅,鐵,鈣等元素。 除了烤生蠔、蒸生蠔,還可以嘗試一下雞蛋炒生蠔,好吃又營養。
2海參海參在補腎上也有非常好的功效,因為它蛋白質、鈣、磷含量都比較高,尤其是在防止出現高血壓、 |