、吃什麼對精子品質更好呢 1、香蕉
吃香蕉的好處很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉
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的營養多，可以精子活力大增，提升男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃了。
2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸鹼酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、蝦
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蝦子味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短疲倦、不思飲食者，都可作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
4、蠔
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡。男性精液含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。 |
