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體育運動中如何預防運動傷害4

體育運動中如何預防運動傷害4

、運動傷害發生的直接原因有哪些
  (一)認識不足,措施不當。
  首先:體育教師和體育鍛煉者對預防運動傷害的意義認識不足,思想麻痺,存在一些片面的認識,如“運動損傷難免”、“運動損傷不過是些小傷小病”,關係不大,甚至將預防運動傷害的科學態度與勇敢、頑強、共搏的體育精神對立。因此,在教學中未能積極採取有效的預防措施,發生損傷後也不認真總結分析。
  其次:不少男性青少年DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲生活經驗不多,思想麻痺,缺少防傷觀念,運動中好勝心強,好奇心大,心血來潮,忘乎所以,常盲目、冒失地從事力所不及的運動動作,導致運動損傷;有些女學生在運動膽小、害羞、畏難,做動作時恐懼、猶豫、緊張、這些都會造成動作失敗而受傷。
  (二)準備運動不足:
  不論在何種體育運動中,充分的準備活動是確保學生不受傷害主要手段。因此,無論是在平常的體能訓練或教學、訓練中,都應充分做好準備活動,準備活動的目的是提高中樞神經系統的興奮性,特別是克服植物性神經的惰性。透過全身各關節、肌肉的活動,加速血液循環,使肌肉組織香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣得到充分的血液供應,以便增強肌肉的力量和彈性,並恢復技術動作的條件反射聯繫,為正式活動做好充分的準備。但是,在體育運動中常犯的毛病是:
  A、不做準備活動就進行激烈的體能活動,極易造成肌肉損傷、關節扭傷;
  B、準備活動敷衍了事,在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
  C、準備活動的內容不得當;
  D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
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