三、女孩子來月經可吃的補血食物
一、當歸
中醫認為，當歸味辛、甘，性溫，具有氣血雙補的功效，能調節女性內分泌、促進新陳代謝、活血補血、潤腸通便，可治療月經不調、血虛、痛經等症，既能補血，又能活血，是血中之聖藥。
當歸頭、身、尾這三個部分的功效也有不同之處，當歸頭和當歸尾的功效偏於活血，而當歸身的功效則是偏於補血。
當歸補血方
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1、取黨參、當歸各15克，母雞一隻，三者加水燉，燉到肌肉熟爛即可，吃肉喝湯，該當歸補血方主要是適用於肝脾血虛。
2、取當歸、三七各10克，凈鴿子一隻，三者放入鍋里，加水燉熟，吃肉喝湯，能止痛、活血化瘀。
3、取5顆紅棗，當歸一支，放入砂鍋里，加水煮沸，加入雞蛋，煮熟后吃蛋和紅棗，喝湯，能夠補血調經。
二、阿膠
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阿膠是女人最熟悉的補血食物，它性平，入肝、腎，能促進紅細胞的合成，具有明顯的補血功效，同時，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養顏的功效。
阿膠補血方
1、取阿膠50克，倒入裝有300毫升的黃酒瓶裡，浸泡12天，然後加入100毫升的糖和100毫升的水，放在砂鍋里，隔水蒸23小時，等阿膠全部溶化后取出，每次服用2匙，每天一次，堅持服用能補血，治血虛。
2、阿膠紅糖粥。 黃芪、阿膠各20克，糯米150克，紅糖適量，將阿膠碾碎些，糯米、黃芪放進鍋里，加大火煮滾，等15分鐘后再放入紅糖、阿膠，用中火煮1小時即可。 該食療方治療女性氣血兩虛。
三、桂圓
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桂圓其實就是曬乾的龍眼，它有益氣養血、安神的功效，吃龍眼也可以起到一定的養顏功效。
桂圓補血方
小米龍眼粥。 去核龍眼肉30克，小米100克，洗净後放入鍋里，加水煮粥，待粥快熟時加紅糖，攪拌均勻即可。
四、女孩子来月经宜吃甜品聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
第一款：姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗净，干薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用於寒性痛經以及黃褐斑。
第二款：山楂桂枝紅糖湯
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材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
第三款：韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
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作法：將鮮韭菜洗净，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。 |
