返回列表 回復 發帖

瑜珈瘦腿動作,瘦腿瑜珈怎麼做3

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-28 16:48 | 只看該作者

瑜珈瘦腿動作,瘦腿瑜珈怎麼做3

三、辦公室如何做瘦腿瑜伽
　　工具：一張舒適的辦公椅
　　動作步驟：
　　1.延展香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣「背部」「腿部」。首先椅子只坐1/3，右腳往前伸直，盡量將腳底貼在地板上
　　1.然後將雙手放在左大腿上，上半身慢慢往前彎，停留15～30秒。回到原本的坐姿，換邊再做。這個動作能幫你伸展下背、大腿與小腿後側的肌肉，放鬆僵硬的下半身。
　　3.延展大腿「外側」。首先坐穩在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左膝上方。然後將右手慢慢將右膝往下壓，左手扶住右腳踝，伸展右大腿外側的肌肉。停留10秒之後換邊再做。這個動作能幫助你放鬆大腿外側的肌肉，促進血液循環。
　　4.延展速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足大腿「後側」先坐在椅子上(要坐穩)，身體保持挺直，再將右大腿往上抬，膝蓋彎曲，雙手環抱膝蓋，盡量靠近胸口，腳板往上勾。停留15～20秒之後，換邊再做。這個動作能緊緻大腿後側鬆垮垮的贅肉
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖