1.飯時挑一挑
學會“挑食”，主動避開對胃不好的食物，才能保護好嬌弱的胃~比如上邊提到的醃制食物，還有油膩的食物、產氣的食物、冷飲、濃茶等，都屬於傷胃的“危險分子”，最好少吃。
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2.平時揉一揉
在咱們的肚子上，有一個健胃穴位——中脘穴，平時有空的時候揉一揉，能夠改善食慾不振、腹脹、消化不良等癥狀。 但是記得不要在吃飽或者餓的時候揉哦~ |
