1、夏季空調病的飲食注意
1.1、不要吃甜食
甜食不但會增加痰量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等,此時都不宜吃。
1.2、不要吃高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及乾擾素來對付感冒病毒。感冒期間更應控製鹽分攝入,要比平時稍少才好。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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1.3、不要吃粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則會增加腸胃負擔。
1.4、不要吃太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。
1.5、不要吃濃茶、咖啡等
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時可能會引發胃食管反流。
2、夏季空調病吃什麼好
2.1、西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。
2.2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
2.3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
2.4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。
3、夏季空調病的食療偏方
3.1、大棗薑湯
大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮薑的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
3.2、紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
3.3、綠茶薑湯
鮮榨的薑汁可防風寒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
夏季空調病是怎樣引起的
1、過冷刺激
如果有過冷刺激的話,那麼人體的皮膚溫度就會出現很大的差異,四肢的溫度往往會低於軀幹的溫度,手部和足部都會降溫人,體調節溫度的能力是很差的。
2、負離子日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
在空調房內,負離子幾乎等於0,空氣的負離子是帶負電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,有效地提高人體的機能,被我們稱為空氣維生素如果缺乏負離子的話,也會讓人感覺到頭特別疼。
3、空氣不新鮮
當人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時候,那麼工作效率和健康狀況也會大幅度的下降,這主要是因為空氣不新鮮,長時間都沒有通風換氣導致的。
4、溫度驟變
從溫度較高的室外或者其他房間進入室內,因為差較大,並且溫度會降下來,所以人體的植物神經系統是很難適應的,因此就會出現空調病的症狀,主要表現為緊張和失眠,空調房通常都是封閉的,這樣說空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是空氣當中殘留的細菌仍然會造成感染。
如何預防空調病
1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每週一次。
2、開啟空調前,先開窗通風10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後,關閉空調,再開窗通風20～30分鐘,如此反复,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
3、室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌;大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,降溫太快易發病。
4、從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。
5、嚴禁在空調房內抽煙,保證室內空氣新鮮。
6、工作場所注意衣著,應達到空調環境中的保暖要求。
7、加強戶外體育鍛煉,增強身體免疫力。 |
