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薏仁米怎麼吃好呢薏米養生保健食譜是什麼3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-2 16:59 | 只看該作者

薏仁米怎麼吃好呢薏米養生保健食譜是什麼3

二、薏米怎麼樣吃最好呢
　　薏米是寒涼食物，虛寒體質不能長期服用，月經期女性和孕婦更是要慎食薏米，那麼薏米怎麼吃最好？有副作用，對人體仍有好處。
　　山藥薏米粥--補威樂藥局春藥偉哥雙效犀利士樂威壯印度藥增長丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國濕馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸                          
胃脾
　　做法：將山藥、薏米、蓮肉、大棗乾與小米一起煮成粥，粥熟後，加少許白糖即可食用。
　　功效：薏米有促進人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的流通，並可幫助排便。
　　山楂薏米水--減肥瘦身
　　做法：山楂60克、生薏米90克、陳皮兩塊，洗淨後用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調味即可。
　　功效：生薏米利水，可助排除圓柱形的水份；山楂消肉食積滯，可助分解腸道內囤積的油脂。
　　薏米橘羹--利水消腫、美容
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做法：取薏米150克，無核蜜橘500克，白糖、桂花滷、濕澱粉麵條，將無核蜜橘剝去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。在碗內備用浸泡。
　　功效：橘子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2等，能調節人體活力，有潤膚作用；薏米性味甘淡，具有健脾利濕、利水消腫及抗癌作用。
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