除了糟糕的坐姿和坐姿外，電腦的高度對頸部和背部疼痛的原因也有很大的影響。操作電腦導致肩部疼痛的一個重要原因是鍵盤太高。按下鍵盤時，抬起手臂使肩部肌肉過於緊張，導致疼痛。威而鋼
肩部和背部疼痛的第二個原因是螢光屏太低。當你看螢幕時，你應該往下看。如果時間太長，你會在脖子後面施加太多的張力，導致疼痛。威而鋼
事實上，許多頸部疼痛或手臂麻痹的患者是由長期的頭下垂引起的。在這裏，專家告訴我們，在25歲至45歲患有頸椎和腰椎疾病的上班族中，76%以上是由疲勞引起的，而使用筆記本電腦的概率高達85%。如何預防頸椎病引起的腰痛 威而鋼心得
如果鍵盤太高，請在坐下時降低鍵盤的位置，以適應肘部的高度；如果你不能降低鍵盤，你必須升高座椅；螢光屏的位置應確保頸部不需要彎曲超過35°。此外，不要將頭向前伸得太遠，這也是肩部和背部疼痛的關鍵。還建議你總是把頭轉向不同的方向；有規律地將肩膀向後翻，甚至伸展腰部；下班回家後，也可以在淋浴時用熱敷或在疼痛部位噴溫水，也有一定的舒緩作用。威而鋼有 官網 嗎
頸椎病的病因與我們的生活密切相關。因此，在享受高科技帶來的便利的同時，我們也應該注意保護我們的身體。威而鋼 |
