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中醫按摩常做古老按摩法功效堪比吃人參

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fdgvfhghn發表於 2022-11-10 19:44 | 只看該作者

中醫按摩常做古老按摩法功效堪比吃人參

　　中醫古老的養生方法就是按摩，對於按摩的好處非常的多，我們都知道按摩可以幫助我們治病防病，那麼按摩的好處具體有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫按摩?除了中醫按摩還有穴位按摩!

　　中醫按摩講究的是按摩身體的不同部位，給我們帶來的好處，那麼對於穴位按摩我們有怎樣的認識呢?其實古老的按摩方法流傳至今一定是有自己的好處的。

　　中醫介紹你按摩養生的方法

　　中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。

　　按摩頭部

　　每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍，從頭前到頭後，從中間到兩側為原則，每次搓摩不超過10分鐘。

　　功效

　　此按摩養生法可改善腦部血液循環，並有催眠作用。

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　　用雙手搓摩胸部，同時兼行按壓。

　　功效

　　此按摩養生法可使胸陽振奮，衛氣疏通。故能增加抵禦外邪的能力，使人少患感冒。

　　按摩腹部

　　用右掌心緊貼腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針搓摩，一呼一吸均宜盡量延長，讓一呼一吸間手已繞行一圈，如果連續3分鐘，並摒棄雜念，將可使元氣繞丹田迴轉。

　　功效

　　此按摩養生法可促進消化功能，預防和治療便秘，如在搓摩過程中能得氣，則效果更佳。

　　按摩四肢

　　先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再順大腿至膝、踝、腳心和趾，如此反复搓摩20多遍，搓摩時用力可稍重，但不能有痛感;再用同法，換右手搓摩左側肢體。

　　功效

　　由於手足上經穴較多，經常搓摩可促進血液循環、促進臟腑功能，而且還有減肥養生作用。

　　以上介紹的是按摩全身的方法，通過對身體各個部位的按摩好處很多，我們可以試著對照按摩好處很多，堅持按摩方能看到效果，趕緊試試看的。

　　穴位按摩有哪些種類?

　　我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、湧泉、太衝、太谿、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、湧泉、內關稱為四大養生穴。

　　穴位的按摩的基本技巧

　　一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

　　二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。

　　三、與呼吸的關係。呼氣時按，吸氣時鬆。

　　經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

　　我們常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

　　心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d


　　膀胱經在背後的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

　　穴位按摩也是我們經常用的按摩方法之一，針對不同的穴位按摩效果是很不同的，不同的情況按摩的力度，方向也不同，所以我們應該牢記按摩的基本技巧。

　　經絡敲擊的技巧

　　一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

　　經絡敲擊的順逆如何判斷?經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。

　　例如：手厥陰心包經為手陰經，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

　　結語：對於古老的按摩方法我們是不是有了一定的認識的，按摩的方法有很多種，如果我們能夠按摩以上介紹的方法經常的按摩身體，效果肯定很好，希望以上介紹的中醫按摩方法能幫助我們更好的養生。
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christian398發表於 2022-12-14 13:27 | 只看該作者
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