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脾腎陽虛和肝火上浮肝火旺要注意調理

脾腎陽虛和肝火上浮肝火旺要注意調理

我一個朋友最近常常坐久了腰痛,四肢也會發涼。如果接觸到涼的東西,例如座椅等就會感到發涼,舌頭還伴隨齒痕,甚至有點舌瘡潰瘍。之後幾天常常是全身發熱早,難以入睡,而且感到胃寒,吃涼東西時,胃也很難受,晚上吃多了還會出現胃脹的現象,偶爾還會耳鳴。朋友到老中醫那裡把了脈,中醫說這是脾腎陽虛和肝火上浮的症狀,那要怎麼調理比較好呢?
  患者首先就要保持良好的心情,以及充足的睡眠。作息要規律,還要多參加適量的活動。日常也要注意穩定情緒,避免情緒波液態威而鋼
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動,因為不良的情緒刺激也會導致肝臟受到損害,而肝臟損傷還會會加重情緒的煩悶症狀,所以要想從根本上糾正這類情況,必須學會自主調節。

  中醫認為,肝火上浮需要定義養肝,所以可多吃豬肝類食物。還有那些看東西常常模糊,用腦太多者,可多吃紅蘿蔔,荸薺等食品。但是這類食物質地略寒,所以脾胃較弱的患者不能常吃,但有實熱者正好適用。患者也要多吃能降低肝火的食物例如綠茶,西瓜,橘子,柚子和番茄等。同時中藥也能起到很好的調理作用,例如夏枯草,菊花,金銀花和綿茵陳等。

     而肝火旺者還可以選擇多吃魚蝦,牛奶以及瘦肉等富含蛋白質的食物,同時也要多吃富含康藥本鋪
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維生素的新鮮蔬菜和水果。飲料最好選擇新鮮果汁,像優格和玉米汁等也對肝臟很有好處。但是患者不能吃太油膩又辛辣的食物。飲食也應多吃清涼的食品,如金銀花和綠豆等。還有菊花和枸杞也是中藥護眼的藥材,特別針對肝火旺和用眼過度者有較好的療效。只要能健康飲食,並注意護理,患者很快便能恢復健康,重拾歡顏。




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