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好吃又健康的保健食譜 滋陰降火多的保健食品2

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gdegdrreg發表於 2024-8-21 11:18 | 只看該作者

好吃又健康的保健食譜 滋陰降火多的保健食品2

3、火上架鍋，倒入適量食用油，以能沒過山藥為好，將山藥先撈出瀝干水分，小火將油燒熱至7成熟后，下入山藥煎炸，炸至稍稍變色時撈出。
4、將鍋中的油倒出，放入越100毫升的水，並加入適量白砂糖熬制，熬到糖水變濃像糖漿一樣時，將山藥和枸杞下入鍋中炒勻。
5、加入2勺桂花醬，翻
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炒勻后即可盛盤食用。
功效：此款食譜可以説明女性調養，有滋陰消暑等功效。
二、女性滋陰降火多吃這五種食物
1、鴨肉
在中醫當中是講究一個陰陽平衡
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的，如果人體出現了陰虛，那就說明身體出現了狀況，人體當中的血液，唾液以及內分泌等都屬於陰，身體的一些機能機制則屬於陽，陰虛者常常身體缺水，表現有陰津不足。
多吃鴨肉是能夠滋陰降火的，在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認為鴨肉是具有滋陰降火的功效，鴨肉是很清補的食物，非常適合陰虛體質者食用。
　　2、牛奶
人體當中的許多液體都屬於陰的一部分，牛奶是具有滋陰，潤燥以及生津的功效，只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。 平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒，祛肝火。
　　3、苦瓜
苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至
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是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，説明改善焦躁的情緒。
4、銀耳
銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，這對於上火出現肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀，那麼平常最好多多吃一些銀耳，對體虛、久病初愈的人們，不太適合吃過於補的食物，而對於內熱而有出血傾向者更為適用。
　　5、薏仁
薏仁性味甘，其味道比較寒冷，出
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現這一種情況是因為微寒，歸脾、肺、腎經，食用這種食物具有很強的美白養顏功效，性屬平和，補而不膩。
現代科學分析，薏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等，這些營養物質對於保養身體很有説明，這能夠很好的説明滋陰降火。
三、補腎食譜助女人養好腎
　　补肾食谱一、杞地山药粥
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martina28043發表於 2024-8-28 10:15 | 只看該作者
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