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減肥茶的做法 教你怎樣健康減肥2

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gdegdrreg發表於 2024-8-21 20:45 | 只看該作者

減肥茶的做法 教你怎樣健康減肥2

胡蘿蔔鮮橙湯
材料：胡蘿蔔500克，番茄1個，蔬菜湯1000克。 奶油、柳橙汁、香草、鹽，胡椒粉各適量。
　　做法：
（10）將胡蘿蔔閶箋旦專洗净、去皮、切片，
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和奶油放入鍋中，中火熬煮（不斷攪拌）約<>分鐘。
（20）番茄洗净、切塊，與蔬菜湯、柳橙汁一同放入胡蘿蔔鍋中，一起煮沸，加入香草、鹽、胡椒粉，再用小火煮<>分鐘左右至胡蘿蔔軟爛，盛出，冷卻即可。
黑木耳紅棗湯
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材料：黑木耳、紅棗、白糖。
做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗净去核; 將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。
功效：黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的毒素及脂肪，從內到外的起到清腸排毒的效果。 紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養身體，使肌膚呈現自然好氣色。 另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖
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胃暖身。
鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g，大米50g。
做法：將葵菜洗净，切細備用; 大米淘淨，放人鍋中
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，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。 每日1碗，連續3~5天。
作用：可清熱潤腸，涼血解毒。 適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
　　麻子仁粥
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材料：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。
做法：將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸即可。 每日1碗，連續3~5天。
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martina28043發表於 2024-8-29 07:52 | 只看該作者
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