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蔬菜汁的做法大全 最健康的做法教大家3

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gdegdrreg發表於 2024-8-22 12:10 | 只看該作者

蔬菜汁的做法大全 最健康的做法教大家3

　　4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
　　5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
　　6、提醒：蔬果汁要随
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榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。
　　5个伴侣
　　1、凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。
　　2、蜂蜜。有些蔬菜水果营养
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价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人发胖。
　　3、冰块。冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。
　　4、柠檬汁。除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。
　　5、薄荷叶。这个清爽精灵是
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蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添美感。
四、什麼是蔬菜汁
蔬菜汁是以蔬菜為原料
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經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品。 蔬菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為蔬菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜，能及時滿足他的生長需要，讓他長得更健康。 寶寶還小，媽媽可以把新鮮的蔬菜做成美味營養的蔬菜汁或者選擇市面上現成的蔬菜汁，用奶瓶或者小調羹餵給他喝，還可以搭配米粉食用。
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假如是自己親手做蔬菜汁的話，媽媽可以選擇比較大眾的蔬菜，每次只榨一種蔬菜，然後逐一給寶寶添加，這樣就可以保證準確瞭解到寶寶更喜歡哪種口味。
蔬菜汁有以下三個最佳飲用時間
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並説明排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
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3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
能儘快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷凍。
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martina28043發表於 2024-8-29 13:41 | 只看該作者
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