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糖尿病宜吃的食物 糖尿病飲食迷思有哪些3

糖尿病宜吃的食物 糖尿病飲食迷思有哪些3

二、糖尿病患者可以吃的4種水果  蘋果
  功效:蘋果皮所含的鉻元素是糖尿病的“剋星”,能提高糖尿病患者對糖尿病的血糖,是重要的血糖調節劑;而蘋果酸因此又可穩定血糖。血糖的作用腦心血管,能預防糖尿病、心臟及血管併發症的發生。
  約份量:每天1個為宜。
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  草莓
  功效:草莓是屬於高纖維素的水果,而糖尿病則富含纖維素食物,具有通便、調脂、降糖等作用,而且草莓的熱量低,不會增加胰臟的負擔,另外草莓,豐富含維生素及維生素,具有輔助降血糖的功效。
  大約份量:每天5個為宜。
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  櫻桃色
  有效成分:花青素。
  大約份量:每天5個為宜。
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  橘子
  有效成分:類胡蘿蔔素、維生素P。
  約份量:每天1個為宜。
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