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男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物2

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gdegdrreg發表於 2024-8-23 08:47 | 只看該作者

男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物2

松花淡菜粥
　　原料
皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。 做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。 功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。 適用於高血壓病。
　　星期六
台灣享硬瑪卡官網　　河中的牛奶
牡蠣
牡蠣，又名蠔。 既是食物，也可入藥。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。 其味鹹、性微寒。 《神農本草經》中記載“（牡蠣）久服，強骨節，殺邪氣，延年”。 《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細
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潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒”。 牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
二、四種茶讓男人更自信
綠茶
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能改善造血功能，升高血小板和白血球等。 螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。 銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。 淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。 代茶長期飲用。 功用：有補腎壯陽作用。 適用於陽痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。
　　韭菜子茶享硬瑪卡真假  享硬瑪卡吃法  享硬瑪卡禁忌
　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
　　沙苑子茶
　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按
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4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
　　普洱知春茶
　　虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，
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但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。
　　普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。
　　每天早上泡上一杯茶，闻着淡
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雅的茶香，一边享受着喝茶的乐趣，一边还能补肾壮阳，对于男人来说简直是人生一大乐趣。
三、3款食谱帮你补肾
　　1、锁阳羊肉粥
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　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
　　功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
　　2、萸肉苁蓉羊肉汤
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　　原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。
　　做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。
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martina28043發表於 2024-9-7 13:23 | 只看該作者
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