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家庭一日三餐食譜 家庭早點小吃的做法大全3

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gdegdrreg發表於 2024-8-21 13:01 | 只看該作者

家庭一日三餐食譜 家庭早點小吃的做法大全3

晚餐 菠菜蝦皮雞蛋蒸包 蒜泥拌黃瓜 小米麵粥
週四一日三餐食譜
早餐 饅頭2~4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、梨1個
午餐 米飯2~4兩
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、鮮玉米1.5兩、黃焖雞塊、肉片炒大白菜油麵筋、醋熘綠豆芽、西瓜
晚餐 米飯1.5~3兩、紅薯1.5兩、胡蘿蔔燉牛肉、肉絲炒芫荽、西紅柿燉豆腐、蘋果1個
週五一日三餐食譜
早餐 麻醬花卷2~4兩、牛奶
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1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根
午餐 米飯2~4兩、鮮玉米1.5兩、紅燒瓦塊魚、油菜燒丸子、番茄菜花、西瓜
　　晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个
　　周六一日三餐食谱
　　早餐 豆腐脑1碗、烧饼100
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克～200克、酱牛肉25克、香蕉1只
　　午餐 红烧鸡块 韭菜苔炒鸡蛋 西葫豆腐汤 烧饼
　　晚餐 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条
　　周日一日三餐食
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谱
　　早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根
　　午餐 米饭2～4两、鲜
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玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜
　　晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个
二、推荐家庭早点小吃的做法大全
　　葱花鸡蛋饼
　　材料：面粉，鸡蛋，葱，盐，水，鸡油
　　做法：
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　　1.鸡蛋打破放在大碗里，搅拌准匀，葱花切碎。
　　2.葱花、鸡蛋、面粉混合，加入水拌成可流动的糊状。
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martina28043發表於 2024-9-10 13:30 | 只看該作者
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