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男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物3

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gdegdrreg發表於 2024-8-23 08:51 | 只看該作者

男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物3

　　功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。
　　3、茴香腰子
　　原料：猪腰子90克，小茴香6克。
　　做法
台灣享硬瑪卡官網　　1.将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。
　　2.猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从
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侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。
　　3.锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。
　　功效：适合于腰痛腰凉、畏
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寒怕冷等症状。
四、补肾粥喝出*
　　一、益智粳米粥
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　　原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗
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乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、白術山藥粥
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原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。
做法：淘洗乾淨后與粳米共煮成粥，粥煮熟
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后加白糖調勻即成。 每日2次。
功效：白術山藥粥，健脾補腎。 一般脾胃較虛弱的，可喝些白術山藥粥。 白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。
　　三、栗子粥
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原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將栗子洗净，切口。 放入開水中煮2~3分鐘
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，剝去殼、膜。 擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。 再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。 尤其適合陽虛體質的人常食用。 栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用於腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。
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martina28043發表於 2024-9-11 08:35 | 只看該作者
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