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山楂枸杞子泡水喝有什麼功效喝山楂枸杞泡水能減肥嗎

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fdgvfhghn發表於 2022-9-2 17:48 | 只看該作者

山楂枸杞子泡水喝有什麼功效喝山楂枸杞泡水能減肥嗎

枸杞是很多人經常會食用到的滋補類食物，而山楂是一種水果，也是一味中藥，那山楂枸杞子泡水喝有什麼功效？喝山楂枸杞泡水能減肥嗎？





山楂枸杞子泡水喝有什麼功效









開胃健脾





山楂中含有較多的酸性物質，食用後能幫助消食消積，而枸杞也有很好的滋補作用，所以兩者一起食用有開胃健脾的作用。







補腎益精

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枸杞中含有豐富的枸杞多醣，食用後能幫助滋補肝腎，而山楂有能幫助軟化血管，進一步保護肝臟、腎臟，所以兩者搭配有滋補肝腎的作用。







活血化瘀





山楂有活血的作用，並且枸杞還能幫助滋補，幫助緩解副作用，所以山楂枸杞一起泡水喝能幫助活血化瘀，但是總體作用相對較緩和。







喝山楂枸杞泡水能減肥嗎





有一定促進作用。



山楂中的活性物質能幫助降低膽固醇水平，一定程度上有消脂的功效，並且食用山楂枸杞後能幫助消食，進而促進食物消化，加速食物殘渣排出，對減肥有一定幫助。



但是需要減肥建議日常清淡飲食，少食一些高糖高脂的食物，並且注意粗糧搭配，粗糧可以幫助腸胃蠕動，預防便秘，同時還可以增加運動來加快消耗和代謝。







山楂枸杞泡水可以天天喝嗎





可以天天喝。



山楂和枸杞有很多的功效，其中山楂可以開胃消食，而枸杞可以養肝明目、補腎益精，除了腸胃不好的人不建議天天喝之外，其他的都是可以天天喝的，並且山楂枸杞茶還可以促進腸胃消化，對眼睛以及腎臟等器官都有一定的好處，飲用後還可以幫助補充營養，並且山楂枸杞泡水也沒有什麼毒副作用，所以是可以天天喝，但是建議每次飲用的量不宜過多，平時也注意合理飲食即可。



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飲用山楂枸杞茶有什麼要注意的





1、山楂枸杞泡水不宜空腹或者腸胃不好的人飲用，因為山楂含有較多的酸性物質，適量食用有開胃消食的作用，但是空腹飲用就會容易刺激胃壁，進入引起反酸、胃酸多等不適，尤其是對胃腸不好的人來說，食用後還可能加重疼痛或者疾病。



2、飲用山楂枸杞泡水不宜與高蛋白食物同食，因為山楂中含有較多的鞣酸，而鞣酸會容易和蛋白質結合形成比較難以消化的鞣酸蛋白，進而引發消化不良、避免等不適，建議隔開一段時間後再食用另外一種。
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martina28043發表於 2022-12-15 20:24 | 只看該作者
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