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香蕉蜂蜜減肥法 香蕉減肥法的好處有哪些呢

香蕉蜂蜜減肥法 香蕉減肥法的好處有哪些呢

一、香蕉蜂蜜減肥法有哪些呢
  一、方法概要:
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每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。 減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效; 若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。
二、實施天數:
實施天數
對肥胖人士來說,三天減肥
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法是最理想的,定期每月實行一次,如體重超標,想減掉10-20磅的,每月可進行兩次,至少可輕6-7磅。 如已減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個月實行兩次便夠。 想調理腸胃、凈腸排毒的,建議每周進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對健康最好; 鑒於各人體質不同,宜先徵詢營養師或醫師意見。
三、準備材料:
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需準備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成分純正和天然有機者為佳; 最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g); 進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。 模特兒Katrina試過此餐單,果真見減重成效。
四、具體餐單:
  第一天:
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  早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
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