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青春期生殖健康相關知識 青春期生殖健康吃什麼好

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gdegdrreg發表於 2024-8-19 13:43 | 只看該作者

青春期生殖健康相關知識 青春期生殖健康吃什麼好

一、青春期女性生殖保健知識有哪些
1、注意乳房保健。
（1）、注意乳房的衛生。
青春期的少女，由於內分泌的原因，每當月經週期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。 這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。 要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。 因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾
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染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
（2）、少女不應束胸。
處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣，因為束胸對少女的發育和健康有很多害處。
第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育
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第二，束胸會影響呼吸功能。 正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換; 而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。
第三，束胸壓迫乳房，使血液迴圈不
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暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。 因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。 要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
（3）、配戴合適的胸罩。
乳房發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。 少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。
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2、注意需主動瞭解一定的生理、衛生知識。
處在青春期的女生應主動去瞭解身體各方面變化最大的時期，應瞭解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛生常識，瞭解性器官的特點和保護其功能正常的衛生知識。 能夠認識到月經來潮是一種生理現象，消除對月經的不必要的恐懼心理。
並能發現發育中的不正常現象如：超過17歲，還沒有月經，就要及時檢查是否患了婦科病，以便儘快得到治療。 從而保證青春期女性器官及生殖、生理發育正常。
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randolph9531發表於 2024-9-23 03:14 | 只看該作者
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