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燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-15 16:17 | 只看該作者

燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做4

四、燕麥片食用方法介紹

　　一、優格燕麥春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

減肥法
　　材料：優格200ml、燕麥粥1碗。
　　用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
　　二、芋頭燕麥粥
　　材料：芋頭50克、燕麥米50克、蜂蜜少許、淨水適量。
　　做法：
　　1.將芋頭洗淨去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗乾淨，一同放入鍋中，倒入適量清水。
　　2、將鍋子置火，先用旺火燒至沸騰，再轉小火熟透。
　　3.將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調勻做早餐食用。
　　三、燕麥粳米粥女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
　　材料：粳米100克、燕麥米30克、白砂糖10克。
　　做法：
　　1.將燕麥磨粉，粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。
　　2.將粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改用小火熬煮。
　　3.粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調勻，放入鍋內，攪拌均勻，待粳米爛熟以後，加白糖調味，即可盛起食用。
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randolph9531發表於 2024-9-27 09:58 | 只看該作者
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