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檸檬片泡水的作用_ 如何自製檸檬水4\

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-15 13:33 | 只看該作者

檸檬片泡水的作用_ 如何自製檸檬水4\

四、走出檸檬水的4大迷思
　　有關檸檬水1：越濃越好
　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，可以倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。
　　檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮較高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
　　檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
　　有關檸檬水2：不能用熱水威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎

泡
　　有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C流失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。
　　由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想像中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。
　　再說，喝檸檬水也不是只為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
　　有關檸檬水3：會促進結石
　　有人說檸威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒

檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這就是謠言了。
　　檸檬酸鈣微溶於水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。
　　實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。
　　有關檸檬水4：胃病不能喝
　　有人威爾剛是什麼 威爾剛的作用威爾剛的效果 威爾剛的吃法威爾剛的使用心得說胃病患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的較不可用。
　　但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至於會造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當)。
　　由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄一片薑，用餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。
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randolph9531發表於 2024-9-30 09:15 | 只看該作者
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