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氣虛吃什麼好_氣虛原因有哪些3

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第四:脾气虚
脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行,如果身体出现了脾气虚的情况,那么就不能够很好的转化食物,气血也会出现亏损,主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服,身体也会变得倦怠无力,体形也在不断的消瘦,脸色变得蜡黄。
 第五:阳气虚
一般情况下,气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠,甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况,那么身体除了出现气虚的情况之外,还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等,舌苔的颜色也会变成白色。
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四、气虚原因有哪些
1、过度劳累是对气的透支
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中醫講「勞則氣耗」。。 我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里。 為什麼操勞會耗氣? 因為氣是一種能量,無時無刻都在發揮它的生理功能。 工作、學習,都靠這種功能的發揮。 如果你在一個正常的範圍內利用這些能量,再有規律的用足夠的物質去補
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充,轉化為新的能量,那麼你的氣就損耗得慢。 但是如果你消耗太過了,又沒有及時補充,能量的支出與供給處於一個不平衡狀態,這個氣肯定是損耗得快,以至越來越少,還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢,年輕的時候透支了,上了年紀就得過窮日子。
2、躺久了,氣也受傷了
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有句話說得好:好吃不如餃子,舒服不如躺著。 既然勞則傷氣,那我們每天躺著好了。 可是有時候,躺在床上時間長了更覺得累,這是為什麼呢?
《黃帝內經》說久卧傷氣呀! 氣的特點
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是運動,但是你總是躺著不動,氣就不能正常地舒展運動,這樣就會造成氣運行過程的減慢,氣機就會受損,最先累及的就是脾。 因為脾位於身體的中部,是氣機的轉輸站,關係著氣的上升下降。 “脾主四肢”,四肢不運動,自然會更影響脾的運化。 所以長期臥床的人食慾差,運化不好,吸收水谷精微的功能就降低,後天之氣的生成也就少了,自然就傷到氣了。
3、人要活動,才會產生熱量
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簡單說就是人要活動,才會產生熱量。 或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。 這個能量,你老不運動就停滯,它就沒有這種生髮狀態了。
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