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瞭解山藥粥的做法大全 讓你越吃越滋補2

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gdegdrreg發表於 2024-9-25 09:47 | 只看該作者

瞭解山藥粥的做法大全 讓你越吃越滋補2

製作流程：
山藥切片，米淘凈，兩者一同煮粥，以熟爛為宜，食時加少量紅糖。
製作提示：
我們用山藥研製的粉進行煮粥的話，就應該用冷水下鍋了，同時在煮的時候，還需要用勺子不停的攪拌，不然會結塊的。
做法四
製作食材：山藥30克、胡蘿蔔20克、米30克、菠菜泥少許、水2杯
製作流程：
台灣享硬瑪卡官網（1）山藥、胡蘿蔔削皮，切小塊（約1釐米見方）。
（2）米加2杯水煮滾，加入山藥及胡蘿蔔一起煮開，轉小火再煮約15分鐘，再加入菠菜泥即成。
做法五
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製作食材：黑芝麻1勺，枸杞子10粒，黃冰糖30g
製作流程：
（1）準備好煮粥的糯米、山藥、
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枸杞子、黑芝麻、冰糖。
（2）山藥去皮洗净，切小塊。 糯米洗净，同山藥一塊放入砂煲。
（4）大火煮開，小火慢煮20分
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鐘。 加入冰糖，煮5分鐘。 加入枸杞子，煮5分鐘。 倒入黑芝麻，煮5分鐘。 煮好的粥離火焖一會。
（5）準備150克全麥麵粉和乾酵母。 酵
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母用溫水調勻，倒入麵粉中。 打入雞蛋，和好，成光滑麵糰。 放在溫暖處發酵。 麵團發至兩倍大。 麵團排氣，分成兩份; 取兩隻小碗，外面抹上油，用麵糰將碗包起來; 饧發20分鐘。
（6）麥馍碗胚放入鍋中，隔水蒸15分鐘。 取出蒸好的麥饃碗，盛上山藥粥。
三、山藥粥的其他養生做法享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處

1、扁豆山药粥治白带过多
白扁豆50克，淮山1 00克，糯米1 00克，冰糖25克。
制作方法：将扁豆洗净去杂，切末;淮山刮皮切丁;
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糯米淘洗干净备用。锅内加水煮沸后，下糯米、扁豆、淮山煮稠，放入冰糖和匀即可食用。
功效：白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿
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，清肝明目等功效。淮山味甘，性平，归脾、肾、肺三经。有益气养阴，补脾肺肾作用。
主治：白带过多，五更泄泻，
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消渴等症(糖尿病患者冰糖改蜂蜜)。
2、清带汤治妇女赤白带下
生山药30克，生龙骨(捣细)1 8克，生牡蛎(捣细)1 8克，海螵蛸(去净甲，捣)1 2克，茜草9克。水煎服。
加减：单纯赤带，加白芍、苦参各6克;单纯白带，加鹿角霜、白术各9克。
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randolph9531發表於 2024-9-30 18:35 | 只看該作者
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