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雪梨會有哪些功效與作用 常吃可生津止渴2

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gdegdrreg發表於 2024-9-23 14:00 | 只看該作者

雪梨會有哪些功效與作用 常吃可生津止渴2

三、吃雪梨能減肥嗎
雪梨是我們生活中隨處可見的一種水果，也是我們經常吃的，很多想要減肥的人還在到處尋找怎麼能更好的減肥，尋找更好的減肥方法，卻完全忽視了這個就在我們身邊且觸手可及的減肥佳品。 因此，美國的《健康》雜誌向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能夠説明更多想減肥的人保持較好的身材。
梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。 另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。 為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
在超市裡、市
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場上，都可以輕鬆地找到梨的影子，而且種類繁多，不怕你一種吃膩沒得挑。 但是梨在切開以後很容易變色，影響食慾。 這裡面其實有一個竅門：將切開的梨放在冷水中，加入一些檸檬汁，就可以阻止梨發生氧化而變色了，而且用檸檬汁浸泡后的梨還有一股誘人的芳香。
梨出了能直接食用以外，還可以成為甜品中的主教，在切好的梨中拌入一些沙拉醬、草莓醬或者巧克力醬后，你就可以很輕鬆的享受到一道減肥餐了。
四、雪梨的食用效果乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

雪梨的食用效果
　1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使
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人清爽舒適。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺
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，去除肺燥肺熱。 使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。
5.利尿消腫
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雪梨能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養顏護膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
　　雪梨的食用禁忌
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1.慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
2.梨性寒涼，一次不要吃得過多。 脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3.吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
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randolph9531發表於 2024-10-1 09:36 | 只看該作者
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