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舞韻瑜伽，舞韻瑜伽的樣式

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gdegdrreg發表於 2024-10-9 12:58 | 只看該作者

舞韻瑜伽，舞韻瑜伽的樣式

一、什麼是舞韻瑜伽
說到瑜珈，可能大家都不會陌生，那麼你聽過舞韻瑜伽嗎？ 舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。 同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。 舞韻瑜伽的妙處在於，在音樂的韻律中，將身體舒展到極至。 在獲取健康的同時，不自覺的狀態下使氣
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質得到提升。 舞韻瑜伽乃中國古典音樂和印度瑜伽體位的結晶，並針對四季的氣候變化而誕生，其舞姿翩翩猶如花朵的一生，完全附合中醫的四季養生之道。
在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。 舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。 舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
二、舞韻瑜伽的樣式乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

舞韻瑜伽隨著不斷發展和教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。 多年來本著傳播健康與美麗的行業使命，以中醫的四季養生為軸心，不斷創新、研發，賦予舞韻瑜伽新的內涵，目前舞韻瑜伽的樣式主要包括：
1、舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、
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曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉;
春季篇以脊柱舒展為主，舒展全身經絡，調節氣血，美容養顏，*式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。
2、舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、
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康美之戀; 白月光、夏之海、動感精靈、雲雨、誰;
夏季篇主要是舒展、生髮松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。 整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液迴圈，對調養脾胃強壯消化系統有一定説明，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。
3、舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨
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、雲水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;
秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背，後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。 提氣、收斂。
4、舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓
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、冬之雪、繡紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話;
冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。 所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。
三、練習舞韻瑜伽的好處
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christian398發表於 2024-10-11 22:31 | 只看該作者
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