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拉丁舞的基本動作練習方法2

拉丁舞的基本動作練習方法2

至於如何實現腳隨身動,則必須找到“若危若安”的感覺。 通常所說的“前傾”,就是腳隨身動靜態下的一種體現。
3 第二原理,“反身協調收腹縮臀”。 反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果,反身也同時為胯帶四肢而存在。 反身協調配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。 反身的同時還必須收腹縮臀,才能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。
必須指出,傳統意義上的國
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標拉丁、本沙拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格,決不是草裙舞的風情、迪斯科的狂放。
4 第一第二動作原理,互為依存,相互相乘,構成所有舞步的兩大支柱。 第一原理完成身體的流動,第二原理完成身體的造型; 同時使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節奏得以實現,變得輕鬆。 不以胯部為動力源,沒有反身協調,無法適應快節奏。
5 拉丁舞特別注重形體要求。 為了
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配合胯部的8字形移(擺)動,在臀部緊縮前提下,腳趾走內弧線,膝蓋向內扣,隨動作腿重心移動到下一位置,下身外側最大限度地向里凹,從而實現身體與地面垂直。
三、適用於手引帶的拉丁第三動作原理
1 拉丁的遠距離共舞包括單手引帶、隱形引
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帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。 最能體現拉丁傳統特色的是單手引帶,。 此時雙人摩登的「三接觸點」的固穩身架功能自然讓位於單手引帶。 現以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動作原理。
2 單手引帶的動作原理是「對角傳力感覺擠壓」。 所謂「對角傳力」 即男士手臂向女士傳送信號的同時,沿著人體對角線方向,通過腰胯發力造成腳部和手部的回力(反作用力)。 過程描述如下:
(1)男士右胯發力傳至腳底
(2)右腳底發力傳至左手腕
(3)左手腕引帶力傳至女士右手腕
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(4)女士右手腕回力傳至左胯部
(5)左胯部發力傳至左腳底-瞬間(幾乎同時)完成引帶與被引帶的動作。
3 通常所說的「擠壓」又叫「回力」,就是對角傳力的結果,就是對角傳力造成的感覺。 必須強調,對角著力只是“點到為止”。 男士手臂只是提供信號,不造成動力源。 女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。 男士手臂提供信號的同時,應當感受到來自女士的“回力”。
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顯然,這一擠壓、回力,來自「腳隨身動」。。 或者說,“對角傳力感覺擠壓”這一動作原理,是“腳隨身動”原理的延伸。 沒有這一擠壓、回力的感覺,說明違背了“腳隨身動”原理。 扇形步的感覺就很有代表性。
4 所謂隱形引帶,指不需要手引帶就能夠同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類發揮。 對本沙拉丁而言,不應該作為技巧看待,更不應該稱其為“身體引帶”,因為這樣稱呼會產生誤導。
5 既不同於身架閉合,又不同
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於單手引帶的雙臂閉合,如分展步、陀螺步之類,應當包含單手引帶動作原理的成分(因素); “對角傳力”動作原理在這裡延伸。
6 雙臂閉合鬥牛舞用的最多,而且開始變味走向另類。 及至雙方完全開離,則完全失去傳統拉丁的本色。 單手引帶的對角傳力的動作原理隨之失效。
拉丁舞的基本動作,練習方法你都記住了吧,不妨收藏本站,方便學習,掌握這些相信你會練習出很好的舞技。
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