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減肥瘦身的幾種食物介紹 怎樣減肥瘦身2

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gdegdrreg發表於 2024-10-11 15:40 | 只看該作者

減肥瘦身的幾種食物介紹 怎樣減肥瘦身2

　土豆
土豆去皮（用1/3個即可），研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。 該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
　　水果
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水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可説明某些水溶性物質的吸收。 把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有説明。 也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉
　　枸杞
枸杞（鮮者120克，幹者60克）煎煮代茶，量多少不限; 或用以泡酒，每餐飲酒適量。 能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。
　　冬瓜子仁
冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克
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，混合研為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
　　牛奶
牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。
鮮檸檬汁
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過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面（檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水），一周后斑點會變小; 再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
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种方法
　　细嚼慢咽
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法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了。
　　少吃多餐
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christian398發表於 2024-10-15 09:10 | 只看該作者
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