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靈芝可以怎麼吃效果最好 詳解靈芝含有哪些營養成分

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gdegdrreg發表於 2024-10-17 18:31 | 只看該作者

靈芝可以怎麼吃效果最好 詳解靈芝含有哪些營養成分

一、靈芝怎樣吃
靈芝怎麼吃呢？ 靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。 那麼靈芝的食療方有哪些呢？ 下面介紹三種靈芝食療食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方：靈芝15克，核桃仁15克，
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甜杏仁12克，冰糖適量。
製法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。 把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用於支氣管炎、咳嗽多痰等。
　　用法：每日清晨服用。
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2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。
製法：將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。 加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。
　　功效：治白血病。
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用法：每日1劑，連服15日。
3、靈芝茶飲
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。 每天沖服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。
　　4、芝河蚌羹
材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
製法：將靈芝洗净，放如沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時，取濃汁; 然後放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神經衰弱，早期肝硬化等症。
用法：蚌肉與湯一天服完。 每2天服一次。
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christian398發表於 2024-10-18 08:15 | 只看該作者
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