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秋葵的功效有哪些 詳解吃秋葵的好處

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gdegdrreg發表於 2024-9-27 14:40 | 只看該作者

秋葵的功效有哪些 詳解吃秋葵的好處

一、秋葵強腎補虛 秋葵的10種最佳吃法
1.蘆筍秋葵炒洋蔥
這是一個好容易做的菜，蒜茸起鍋，放入蘆筍和秋葵，翻炒一小會，七八成熟時放鹽，翻勻，也可放些海鮮醬、甜麵醬等，加入洋蔥圈，翻幾下，上碟。 洋蔥圈後放，是不讓洋蔥圈太熟，吃起來還是爽的。 簡簡單單的菜，健康有益。
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材料：蘆筍、秋葵、蒜茸、鹽、海鮮醬、甜麵醬;
做法：
1、這是一個好容易做的菜，蒜茸起鍋，放入蘆筍和秋葵，翻炒一小會;
2、七八成熟時放鹽，翻勻，也可放些海鮮醬、甜麵醬等，加入洋蔥圈，翻幾下，上碟。
小訣竅：
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洋蔥圈後放，是不讓洋蔥圈太熟，吃起來還是爽的。
2.秋葵握壽司
材料：美乃滋1/2小匙、黃芥末醬1/2小匙、秋葵1支、壽司飯適量;
做法：
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1.將美乃滋和黃芥末醬攪拌均勻后備用;
2.秋葵切去蒂頭，修除蒂邊後，放入滾水中汆烫至翠綠色，泡入冰水中撈起對切成2半備用;
3.取適量的壽司飯，捏成橢圓形后，放上1片作法2中的秋葵，輕輕按壓整形即可;
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martina28043發表於 2024-10-25 10:24 | 只看該作者
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