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如何喝酒不醉_讓喝酒保護身體

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gdegdrreg發表於 2024-9-24 10:27 | 只看該作者

如何喝酒不醉_讓喝酒保護身體

一、如何喝酒不醉
1、不要喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，會抵消牛奶的護胃功效。
2、不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，二氧化碳會加
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快身體吸收酒精的速度。
3、不可一飲而盡，應分成幾口喝。 血液中乙醇濃度上升慢，不易喝醉。
4、最佳佐餐：牛肉、雞肉、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼，增強肝臟分解酒精的能力。 豬肝，補充因喝酒而丟失的維生素B。 綠葉蔬菜，中和酒和肉的酸性，抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
5、忌吃鹹魚、熏腸、臘肉，含有大量色素與亞
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硝胺，在體內與酒精反應后，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
6、吃點維生素B估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。
二、喝酒前吃什麼
　1、牛奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形
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成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。 因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
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喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。
4、面類食物
喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。 喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。
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martina28043發表於 2024-10-25 12:12 | 只看該作者
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