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運動傷害的預防你知道嗎運動傷害怎麼處理2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 5 天前 07:45 | 只看該作者

運動傷害的預防你知道嗎運動傷害怎麼處理2

二、運動傷害的緊急處理辦法你知道嗎
　　如今越來越多為了追求健康而去參加體育鍛煉，所以也會發生一
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些運動傷害的事件，但是有多少人懂得去處理這些緊急狀況呢？相信大部分人對這些事會措手不及，無從下手。以下就跟大家介紹運動傷害的緊急處理，讓大家可以保護好自己，也可以去幫助別人。
　　然後介紹鼻出血這種情況。應先讓出血者的頭暫時抬高，並讓口代替鼻子呼吸，再用紙巾或紗布塞住鼻孔，以防流血過多。有水的話，最好用手把水往額頭拍拍。
　　接下來介紹扭傷這種情況。扭傷時切勿亂動傷口，需用冷水、冰塊、冷毛巾敷在傷口處。這樣既可以止痛又可以減少傷口的內出血。有出血狀況的應先進行止血。
　　最後再來介紹骨折這一種情況。骨折發生時，受傷者回感到劇痛，但萬萬不可太緊張，須保持鎮靜。先應付受傷者保暖，對傷口止血止痛，然後在包紮固定傷口，動作一定要輕巧。最後送到醫院治療。
　　上面是最常見的幾種運動傷害情況，都已經介紹了
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它們的緊急處理方法。每個人都應該學會這些方法。值得注意的是，當你遇到這些情況時，千萬要保持冷靜，先確定受傷者的運動傷害類型，再進行相應方法的處理，萬萬不可緊張和冒失，以免造成二次傷害。
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martina28043發表於 5 天前 22:22 | 只看該作者
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